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补肾壮阳食物有哪些?常见壮阳食物及做法

更新时间:2015-05-04 11:14:26 来源:未知

补肾壮阳食物有哪些?常见壮阳食物及做法

补肾壮阳食物有哪些?常见壮阳食物及做法

  常见壮阳食物1、虾

  虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

  推荐做法:香辣基围虾、彩椒虾仁、香辣盆盆虾

  常见壮阳食物2、淡菜

  淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

  推荐做法:白灼鲜淡菜

  常见壮阳食物3、泥鳅

  泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

  推荐做法:砂锅泥鳅、美味干菜泥鳅、干煸泥鳅